Afvallen zonder dieet? … Light Frisdranken! NOT GOOD!

Om te kunnen afvallen zonder dieet, zullen Light Frisdranken eens nader onder de loep moeten worden genomen. De kunstmatige zoetstoffen (bijvoorbeeld Natrium, Aspartaam) in vooral de Light drankjes kunnen kanker veroorzaken, de kans op vaatziekten en met name een beroerte vergroten en leiden tot overgewicht. Zo blijkt uit diverse wetenschappelijke studies die zijn gepubliceerd in de afgelopen jaren.

Wist u dat…

1. Binnen Europa de Nederlanders de meeste Light-frisdranken consumeren. Bijna een derde (30,7 procent volgens nieuwpagina Nu.nl, d.d. december 2007) van alle frisdranken die Nederlanders consumeren, zijn light-varianten. Op een tweede plaats staan de Belgen, met 27 procent. De reden voor deze hoge percentages is welbekend: minder calorieën binnenkrijgen. Uit onderstaande blijkt dat deze mensen toch niet zo goed bezig zijn als ze zelf denken.

2. Uit een onderzoek (2.500 personen, allen ouder dan 40) bleek dat de proefpersonen gemiddeld twee keer de aanbevolen hoeveelheid Natrium binnen kregen, die een direct negatieve invloed hadden op de kans om vaatziekten te krijgen. Proefpersonen die bijvoorbeeld één of meer Light drankjes consumeerde, hadden 61% meer kans op vaatziekten dan de mensen die geen frisdrank nuttigden.

3. De suikervervanger in Light frisdranken, “Aspartaam” genaamd, verstoort het hongergevoel, waardoor je meer zin krijgt in zoetigheid. Bovendien stellen sommige onderzoeken dat deze stof de bloedtoevoer naar de hersenen die samen hangen met “een voldaan gevoel” beïnvloed.

4. De samenstelling en werking van je lichaam wordt beïnvloed resp. verandert door de chemische stoffen. Je hormoonhuishouding verandert, hetgeen overgewicht in de hand werkt.

Wetenschappers menen dat nader onderzoek noodzakelijk is. Echter enige terughoudendheid met betrekking tot Light frisdranken kan volgens de wetenschappers hoogstwaarschijnlijk geen kwaad.

Wat mag je wel drinken?

Het gaat er vooral om dat je een goede balans vindt in hetgeen je drinkt. 90% uit de categorie “Goed”, 6% uit de categorie “Matig” en 4% uit de categorie “niet goed”.

Goed:

Groene thee (zonder suiker!), (mineraal) water, frisdranken zonder energie.

Matig (dus af en toe):

Frisdranken met max. 30 kcal per 100 ml

Niet goed!!

Gewone Frisdranken, sportdranken, alle alcoholhoudende dranken.

Wil je dus afvallen zonder dieet, let dan ook op met hetgeen je drinkt!

Wij bevelen het volgende aan:

- 50 Groene Smoothies in een handomdraai >>
- 3-DVD set “Gezonde Gewoontes”.

Terug naar de homepage, klik hier.

Veel succes en plezier!

Afvallen zonder dieet ========Afvallen zonder dieet======= Afvallen zonder dieet======== Afvallen zonder dieet ========Afvallen zonder dieet======= Afvallen zonder dieet========